Meine Leistungen
Yoga Kurse & Personal Training
Yoga ist ein wunderschönes Tool, um sich selbst zu begegnen und den Körper & Geist in Einklang zu bringen. Du findest bei mir Yoga Gruppenkurse in Präsenz, Online Yoga Stunden, sowie individuelles Personal Training. Ihr seid eine kleine Gruppe und möchtest in meinen Yoga Raum kommen? Sehr gerne. Durch meine vielfältigen Weiterbildungen kann ich die Stunde so gestalten, wie Du oder Ihr es möchtet.
Vegane Ernährungsberatung
Der Wunsch, die Ernährung auf vegetarische oder vegane Kostformen umzustellen, entspringt neben ethischen Motiven oft dem Bedürfnis, die eigene Gesundheit zu stärken. Damit verbunden sind jedoch häufig Fragen über die optimale Auswahl geeigneter Lebensmittel oder die Verwendung zusätzlicher Vitamine und Mineralstoffe. Gerne begleite ich dich auf deinem Weg mit einer ganz individuell auf dich abgestimmten Beratung.
Women Healing
- Zuhören, ohne zu urteilen: Viele Frauen tragen emotionale Lasten oder Traumata, die sie verarbeiten müssen. Ich höre hin, bin da und ermutige Dich in die Heilung zu gehen.
- Raum für Gefühle schaffen: Ich möchte Frauen ermutigen, ihre Gefühle auszudrücken und sie zuzulassen, ohne Angst vor Kritik oder Ablehnung. Heilung beginnt oft damit, dass man sich sicher fühlt, emotional offen zu sein.
- Wissen über den weiblichen Körper und Zyklus teilen: Viele Frauen haben wenig Wissen über ihren eigenen Körper oder hormonelle Prozesse. Informationen über Themen wie Menstruation, Menopause oder weibliche Gesundheit zu teilen, kann helfen Dein Verständnis und Selbstwert zu stärken.
- Selbstfürsorge-Rituale: Ich möchte Frauen ermutigen, sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen, sei es durch Meditation, ein Bad, Lesen, oder einfache Achtsamkeitsübungen. Selbstfürsorge kann körperliche und geistige Heilung fördern.
- Achtsamkeit und Yoga: Als Tantra-Yogalehrerin und angehende Meditationslehrerin unterstütze ich Dich wieder in Verbindung mit Deinem Körper zu treten, inneren Frieden zu finden und Stress abzubauen.
- Ganzheitliche und alternative Heilmethoden: Mit meiner langjährigen Erfahrung im Bereich der alternativen Ansätze, wie, Reiki oder energetische Heilmethoden, versuche ich Dich zu stärken.
- Ermutigung zu Selbstvertrauen: Ich möchte die Frauen unterstützen Ihre innere Stärke zu erkennen und sich selbst zu lieben so wie sie sind.
- Autonomie respektieren: Jede Frau sollte das Tempo und den Weg ihrer Heilung selbst bestimmen. Ich gebe Dir Impulse und den Raum und die Freiheit Dir Deine Zeit für die Prozesse zu nehmen.
- Heilung und Wachstum ist möglich, indem Du Deine Individualität erkennst und anerkennst mit Deinen einzigartigen Bedürfnissen. Du darfst Dich ein Deiner Inneren und äußeren Schönheit annehmen.
Milk & Honey – Tantra - Yoga ONLINE Kurs
Trage Deine Weiblichkeit wie eine KRONE
Gib Dir die Erlaubnis Deine Weiblichkeit so zu tragen, als wäre sie eine Krone, und nicht das Du beweisen musst, dass Du eine Queen bist, sondern weil sie schon immer Dir gehört hat.
- Es gibt nichts loszulassen, sondern nur zu UMARMEN.
- Kein Zwang zur Heilung, nur zum HALTEN.
- Es gibt nichts zu akzeptieren sondern nur SEIN.
- Die Aktivierung Deiner heiligen Schoßraumenergie kann Dein Leben grundlegend verändern und Dich vollkommen neu beleben. Sie ermöglicht es Dir, zu der wundervollen Frau zu werden, die Du in Deinem Kern bereits bist. Denn Deine Weiblichkeit ist der reine Ausdruck Deiner
Selbst.
- Jede Frau die sich selbst erlaubt, in ihre Fülle zu treten, verändert die Welt,
nicht durch Kampf, sondern durch Verkörperung. Lass uns aufhören,
Weiblichkeit in Kategorien zu pressen, und anfangen, sie zu leben.
EKSTATISCH – SANFT – MUTIG – ECHT-
- Wir tauchen ein in eine Yogapraxis der Weiblichkeit, raus aus dem männlich geprägten Stil rein ins fühlen und verschmelzen, pure Weiblichkeit eben.
Wenn es Dich ruft, sei gerne dabei jeden Dienstag Abend um 20.00 Uhr. Gehe
mit mir auf eine Reise in Deine authentische weibliche Präsenz.
Wenn Du lieber im 1:1 im White-Tantra-Yoga arbeiten möchtest, schreibe mich
sehr gerne an und vereinbare einen persönlichen Termin.
FaceSpine Yoga
Jeder Rücken erzählt eine Geschichte!
FaceSpine ist die Kombination aus Yoga und Faszientraining für eine gesunde und aufrechte Haltung. Wie der Name FaceSpine schon sagt: Deine Wirbelsäule ist dein Antlitz.
Stress, Angst und Unsicherheiten lassen dich sprichwörtlich klein und rund werden. Die Wirbelsäule verliert ihre natürliche Ausrichtung. Verspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen sind die typischen Folgen davon. FaceSpine Yoga hilft, dir die Haltung nachhaltig zu verbessern und ein völlig neues Körpergefühl zu erleben.
Selbstbewusst. Aufrecht. Sicher.