Hello beautiful soul!
Schön, dass Du hier bist!
Mein Ziel bei vonherzzuherz ist es, ein breites Angebot an Yogakursen und Dienstleistungen zu bieten und meine Klienten für die verschiedenen Arten des Yoga zu begeistern. Ich integriere eine Vielzahl von Verfahren für Bewegung, Atmung und Meditation, Rückenschule sowie vegane Ernährungsberatung und Klangschalen Massage!
Nicht jeder Yoga-Stil passt zu allen. Ob im Yoga, in der spirituellen Entwicklung oder in der Ernährung, sind wir jeder für sich ein Individuum.
Daher möchte ich Dich unterstützen den richtigen Weg für deine Bedürfnisse zu finden.
Bist du bereit dein Leben zu verändern?
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Ich freue mich wenn Du mir auf Instagram folgst.
Abonniere gerne meinen Newsletter, hier teile ich einmal im Monat
mein Wissen rund um Yoga, Ernährung und was gerade so ansteht.
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Aktuelle News:
Ab Dezember 2024 - Juli 2025 in Ausbildung zur 200+ Std. Meditationslehrerin
Februar/März 2025 Fortbildung - Tantra Yoga
Meine Leistungen
Yoga & Personaltraining
Yoga ist ein wunderschönes Tool um sich selbst zu begegnen und den Körper & Geist in Einklang zu bringen. Du findest bei mir Yoga Gruppenkurse in Präsenz, Online Yoga Stunden sowie individuelles Personal Training. Ihr seid eine kleine Gruppe und möchtest in meinen Yoga Raum kommen? Sehr gerne. Durch meine vielfältigen Weiterbildungen kann ich die Stunde so gestalten, wie Du oder Ihr es möchtet.
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Wenn Du gerne ganz individuell arbeiten möchtest empfehle ich sehr gerne mein Personal-
training wenn Du
- kein Gruppentraining magst.
- zeitlich flexibel sein möchtest.
- Um Verspannungen lösen, gezielter Kraftaufbau und gleichzeitig Flexibiliät zu erlangen.
- Ein gezieltes auf Dich abgestimmtes Stress-Manangement benötigst.
- Wieder in Deine volle Konzentration kommen möchtest und Dein Energielevel wieder steigt.
- Meditationspraxis und Atemschule integrieren möchtest.
- Du einfach regelmäßige Me-Time, Deine Zeit nur für Dich hättest.
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Sehr gerne treffen sich bei mir Freunde (innen), Ehepartner(innen) zu zweit bei mir um im
geschützten Rahmen individuelles Yoga zu praktizieren.
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Was immer Dein (Euer) Thema, Bedürfniss ist, come on the mat.
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Vegane Ernährungsberatung
Der Wunsch, die Ernährung auf vegetarische oder vegane Kostformen umzustellen, entspringt neben ethischen Motiven oft dem Bedürfnis, die eigene Gesundheit zu stärken.
Damit verbunden sind jedoch häufig Fragen über die optimale Auswahl geeigneter Lebensmittel oder die Verwendung zusätzlicher Vitamine und Mineralstoffe. Gerne begleite ich dich auf deinem Weg mit einer ganz individuell auf dich abgestimmten Beratung.
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Welche Gründe auch immer Dich motiviert Deine Ernähung anzupassen oder umzustellen, ob Probleme mit dem Magen/Darm, der Haut, Müdigkeit, Allergien oder Energielosigkeit, etc., unterstütze ich Dich gerne dabei.
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Auch in der Ernährungsumstellung arbeite ich sehr individuell, langsam in der Umsetzung, um den Spaß am Essen wieder zu erlangen und gleichzeitig den Körper zu nähren und gesund zu erhalten.
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Women Healing
- Zuhören, ohne zu urteilen: Viele Frauen tragen emotionale Lasten oder Traumata, die sie verarbeiten müssen. Ich höre hin, bin da und ermutige Dich in die Heilung zu gehen.
- Raum für Gefühle schaffen: Ich möchte Frauen ermutigen, ihre Gefühle auszudrücken und sie zuzulassen, ohne Angst vor Kritik oder Ablehnung. Heilung beginnt oft damit, dass man sich sicher fühlt, emotional offen zu sein.
- Wissen über den weiblichen Körper und Zyklus teilen: Viele Frauen haben wenig Wissen über ihren eigenen Körper oder hormonelle Prozesse. Informationen über Themen wie Menstruation, Menopause oder weibliche Gesundheit zu teilen, kann helfen Dein Verständnis und Selbstwert zu stärken.
- Selbstfürsorge-Rituale: Ich möchte Frauen ermutigen, sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen, sei es durch Meditation, ein Bad, Lesen, oder einfache Achtsamkeitsübungen. Selbstfürsorge kann körperliche und geistige Heilung fördern.
- Achtsamkeit und Yoga: Als Yogalehrerin und angehende Meditationslehrerin unterstütze ich Dich wieder in Verbindung mit Deinem Körper zu treten, inneren Frieden zu finden und Stress abzubauen.
- Ganzheitliche und alternative Heilmethoden: Mit meiner langjährigen Erfahrung im Bereich der alternativen Ansätze, wie, Reiki oder energetische Heilmethoden, versuche ich Dich zu stärken.
- Ermutigung zu Selbstvertrauen: Ich möchte die Frauen unterstützen Ihre innere Stärke zu erkennen und sich selbst zu lieben so wie sie sind.
- Autonomie respektieren: Jede Frau sollte das Tempo und den Weg ihrer Heilung selbst bestimmen. Ich gebe Dir Impulse und den Raum und die Freiheit Dir Deine Zeit für die Prozesse zu nehmen.
- Heilung und Wachstum ist möglich, indem Du Deine Individualität erkennst und anerkennst mit Deinen einzigartigen Bedürfnissen. Du darfst Dich ein Deiner Inneren und äußeren Schönheit annehmen.
FaceSpine Yoga
Jeder Rücken erzählt eine Geschichte!
FaceSpine ist die Kombination aus Yoga und Faszientraining für eine gesunde und aufrechte Haltung. Wie der Name FaceSpine schon sagt: Deine Wirbelsäule ist dein Antlitz.
Stress, Angst und Unsicherheiten lassen dich sprichwörtlich klein und rund werden. Die Wirbelsäule verliert ihre natürliche Ausrichtung. Verspannungen, Rücken -und Kopfschmerzen sind die typischen Folgen davon.
FaceSpine Yoga hilft dir die Haltung nachhaltig zu verbessern und ein völlig neues Körpergefühl zu erleben.
Selbstbewusst. Aufrecht. Sicher.